Libros - Juan Manzanera

Meditación
La felicidad callada

Meditar sigue siendo tan útil como siempre lo ha sido. El desarrollo y los cambios en nuestro estilo de vida no han podido reemplazar la necesidad humana de encontrar inspiración y descanso en el espacio interior. Ya hace tiempo que la meditación salió de los templos, ermitas y monasterios, y hoy en día, cada vez un mayor número de personas buscan momentos para sentarse en silencio y profundizar en su ser.

Este libro es una compilación fresca y actual de artículos sobre el proceso espiritual en general y la meditación en particular. Profundo conocedor de la práctica budista, Juan Manzanera nos presenta algunos elementos claves del camino espiritual para la vida cotidiana actual. En su lectura, encontramos aspectos diversos que van desde la comprensión de la mente hasta la naturaleza más profunda del ser humano, pasando por reflexiones sobre el papel de la atención en la vida, las claves de una vida plena y satisfactoria o el modo de vivir con gratitud y armonía.

Lejos de ofrecernos una presentación teórica y distante, el autor nos invita continuamente a descubrir lo que somos, y a avanzar hacia una nueva visión de nosotros mismos que nos conduzca a la felicidad que deseamos. La felicidad callada no es la felicidad que nos prometen los logros, las pertenencias o las experiencias sensoriales, es la paz que reside continua y silenciosa en nuestra verdadera esencia.

Juan Manzanera (Valencia, 1957)

Licenciado en Psicología Clínica, diplomado en Psicoterapia Gestalt, Master en Terapia Breve Estratégica, formado en Terapia de Aceptación y Compromiso, en EDMR y en Psicoterapia Integrativa con Claudio Naranjo. Conoció el budismo de la mano del Lama Thubten Yeshe y Lama Zopa Rinpoché, y fue monje de la tradición tibetana durante doce años, ordenado por S.S. el Dalai Lama. Lleva impartiendo cursos de meditación más de 30 años y creó la Escuela de Meditación en Madrid.

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De la Presentación

He visto que el camino de la meditación es un proceso de soltar y desprenderse y dependiendo de lo rápido que podamos hacerlo así vamos a ir despertando. Pero no es fácil soltar pues requiere una confianza absoluta. Este es un componente esencial en este camino: la confianza en el propio potencial para despertar a una realidad más auténtica. Algo que implica soltar creencias, convicciones, necesidades, miedos y deseos. Entregarlo todo por ello, algo que no resulta nada cómodo.

Muchos de los apartados que componen este libro surgieron como respuestas a algunas de las dudas, errores y malentendidos con los que nos enfrentamos los meditadores. Durante las clases y retiros muchos alumnos planteaban problemas que no sabían resolver, cuestionaban prácticas que no encajaban con su vida cotidiana o practicaban de manera errónea. Así es como surgieron muchos de los temas relatados. Otros fueron escritos con la intención de ampliar conceptos que pueden ayudar a profundizar en la meditación.

En muchas ocasiones se dan clasificaciones y divisiones. Son formas totalmente relativas de catalogar las cosas y no deben entenderse a nivel absoluto; es decir, son simples convenciones que sirven para plantear un asunto. La mayoría de los conceptos utilizados provienen del budismo, y algunos de la psicología occidental. No obstante, mi interés ha sido extraer del budismo lo que comparte con cualquier otra forma de espiritualidad e ignorar lo que le separa. Así pues, expresamente he dejado de hablar de algunos temas propios del budismo que aunque son muy útiles para la mayoría de los adeptos, en algunas personas pueden constituir una distracción y un rodeo a lo que considero una espiritualidad más inmediata.

En realidad, el libro es una colección de ensayos muy breves. Por tanto, se puede leer de un tirón o detenerse en cada capítulo y reflexionar sobre él. Cada apartado es independiente del anterior, aunque todos están claramente relacionados. En ellos, se tocan temas diversos sobre la meditación, siempre haciendo hincapié en cómo nos ayuda a vivir la vida de una manera más auténtica.

Se tocan temas como el valor de la vida, la muerte, el dolor, la enfermedad, las emociones, las fases del camino espiritual, los obstáculos con los que nos enfrentamos, la práctica de la atención y muchos otros. También he descrito algunas meditaciones que he dirigido en los grupos y que mucha gente considera fundamentales en su vida. Un ejemplo claro es el caso de la práctica de la compasión, una práctica que muchos meditadores aprecian y reconocen como esencial en sus vidas. Lejos de ser una norma ética para cumplir, mucha gente está experimentando el poder de la compasión y la han hecho parte de su vida.