Libros - Enrique Moya

La llave de la atención
Abre la profundidad de ti mismo

La llave de la Atención nos propone un entendimiento claro, pero sencillo y conciso de la experiencia humana. Esta llave nos hace focalizarnos e implicarnos justo en aquello que sucede momento a momento, pero, a su vez, nos lleva a la fuente, a la esencia intemporal que también somos.

Un libro con una gran capacidad teórica en el que convergen los postulados de la sabiduría perenne con importantes descubrimientos científicos, pero que, además, genera movimiento experiencial, no solo por las diversas prácticas que ofrece y que aparecen bien detalladas, también por todo el estímulo que su lectura infunde hacia todo lo que «conscientemente bueno» podemos hacer en nuestra vida cotidiana.

A través de sus páginas podremos comprender desde cómo se construye y se puede transformar el sufrimiento humano, hasta cómo captar nuestra profunda y trascendente Naturaleza.

«Estamos ante un libro que aúna las enseñanzas de la espiritualidad genuina con el propio proceso de autoconocimiento desarrollado por el autor a lo largo de toda su vida. Entre sus páginas se encuentra la llave maestra que permite acceder a la dimensión profunda de la existencia. Nos aporta la comprensión y los medios que necesitamos para mejorar nuestra calidad de vida, despertar todo el potencial personal, contribuir al bienestar social y cuidar a nuestro hermoso planeta Tierra».

Danilo Hernández
autor de Claves del Yoga.

Enrique Moya (Madrid 1953) Desde la temprana adolescencia siente una profunda atracción hacia el mundo espiritual y del conocimiento interior. Cursa estudios universitarios en Economía y Psicología.
A los veinte años se encuentra con la enseñanza del yoga, a la que decide dedicarse plenamente -en estudio, práctica y formación- a través de distintos viajes y encuentros con reconocidos maestros. Fue profesor de yoga en Montreal, Ginebra y Madrid hasta que, a finales de la década de los setenta, fundó en Málaga el Centro de Yoga Yantra, donde continúa ejerciendo su labor.
Desde hace cuarenta años imparte seminarios por diversos lugares de España, transmitiendo los fundamentos más esenciales del yoga. Resaltando las prácticas de autoindagación y meditación como facilitadoras del estado de atención consciente o estado de presencia. / Más info

De la Introducción

Prácticamente todo lo que leerás aquí ha pasado por mi entender primero, para después ser comprendido (la comprensión hace que el entendimiento prenda en uno), luego poder experimentarlo y ser vivido.

Como irás comprobando en tu lectura, no trato de convencerte de nada, ni pretendo transmitirte viejas o nuevas creencias. No, este libro quiere presentar, incluso recordar, claves sencillas, profundas pero entendibles, que aparecen en distintas tradiciones y tiempos. Estas claves tratan de «abrirse camino» para traer más luz y armonía al ser humano. Se inscriben en la bien llamada sabiduría perenne que siempre acompaña a la Humanidad. Asimismo, me gustaría relatarte todo un camino de experiencia en mi investigación sobre el ser humano, sus enredos, sus sufrimientos, y cómo ―cuando estos son profundamente comprendidos― sucede la liberación de ellos. También compartiré contigo la comprensión de saber que Somos más de lo que creemos ser, y el lugar en que este conocimiento te sitúa, que es en tu centro, en tu ser.

El libro está escrito de manera que cada capítulo tenga su propia independencia, pero manteniendo un hilado, una correspondencia, entre ellos. He intentado crear una sinergia entre todos los capítulos que nos permita, como antes apuntaba, comprender mejor la génesis de nuestro sufrimiento, su transformación, así como el reconocimiento de nuestra profunda Naturaleza.

Ya te digo por adelantado que notarás el uso algo libre de mayúsculas; algunas palabras aparecen así queriendo indicar que van más allá de lo personal e individual o de su significado habitual. Serán signos donde poder serenar la lectura. Igualmente notarás que comparto contigo mi interés por la etimología de las palabras y los dichos o refranes populares; todos guardan mucho conocimiento comprimido, pero accesible, para todo aquel que tiene despierto el interés por saber. He tratado, eso sí, de escribir de una manera bien llana, entendible, distanciándome a propósito de tecnicismos u oscurantismos que tienden a alejarnos de nuestra propia profundidad, evitando así que nos veamos a Nosotros Mismos.

He creído conveniente compartir contigo citas y anécdotas de maestros y amigos, que tanto personalmente como por sus escritos, me han ayudado en mí «darme cuenta», en ser mejor persona y en mi formación como profesor. Percibirás, tanto explícita como implícitamente, un mensaje que atraviesa este libro: nos hacemos con los otros. Somos en los otros. El ser humano existe en relación.

Recordando a J. Krishnamurti: «Uno es el mundo y el mundo es cada uno de nosotros. Porque el ser humano existe en relación; no hay santo, ermitaño o monje que no esté relacionado, aunque pueda retirarse a un monasterio o irse a alguna cueva del Himalaya, igualmente sigue relacionado».

Como te decía al comienzo de esta introducción, mi vida ha estado siempre muy acompañada de la observación y la auto-indagación sobre esta nuestra existencia. Comprendiendo que hay una cuestión fundamental: la importancia de que el ser humano pueda salir de su círculo de sufrimiento, sea el auto-infligido o el infligido por condiciones y personas. Ambos provocan en nosotros la activación de mecanismos de defensa o alarma que nos llevan a vivir estresados, descentrados, e incluso con graves perturbaciones. Siendo estas las que nos apartan de la conexión con los otros y con este maravilloso planeta, siempre anhelando ser y olvidándonos de lo que verdaderamente Somos.

Hay una llave auténticamente prodigiosa para salir de este laberinto de enajenación en el que está inmersa la mayoría de la Humanidad. Esta llave la tiene todo ser humano, nadie te la puede dar o quitar, aunque a veces parezca perdida está ya en ti. Por eso, la utilización de ella no requiere que adoptes extrañas creencias, no requiere por tanto de tu fe ciega en algo o alguien, antiguo o nuevo. Tan solo de tu capacidad de investigar, de indagar, al fin y al cabo, de mirar, sí, de mirar... hasta Ver. Observar desnudamente esta vida que estás viviendo ―tu cuerpo y mente incluidos― y así comprender todo mucho mejor. ¿Qué es esta vida? ¿Qué o quién soy yo? ¿El porqué y el para qué de nuestras ambivalentes experiencias? En ese mirar relajado, que siempre sucede en el momento Presente, está la llave que te permite salir de una somnolencia y aturdimiento, de un temor y agitación crónicos. A esta llave se la llama estado de Atención Consciente, te invita a vivir y dejar de anhelar y fantasear. Una vida abiertamente vivida siempre luce con luz propia ante las sombras y tinieblas de la ignorancia.

Esta llave te permite vivir una vida más saludable, más plena y participativa en tu quehacer cotidiano, te hace focalizarte e implicarte justo en aquello que sucede. Asimismo, y es importante recordarlo, es la llave que te lleva a la fuente, a la esencia intemporal que también Somos. Te trae a Ti Mismo.

He tratado de que nos asomemos juntos a mirar lo complejo y fascinante de la experiencia humana. A entender la construcción de nuestro sufrimiento y cómo poder salir de él al situarte en ti mismo, y sentir cómo esa transformación dinamiza tu vida personal y social.

Desde mi corazón al tuyo, espero que este libro te ayude un poquito en tu propio proceso de comprensión, te lleve recordar, a volver a sentirte, a Ser.

Selección de textos:

• Primer capítulo: La Atención